あなたは今コンビニダイエットをやっている最中ですか？
それとも「コンビニダイエットをこれからやろうかな！？」と、思っているところですか？
コンビニダイエットは今すごく注目されてて、実際にやっている人が多いんですよね。
でも・・・注意しないといけない点もあることが分かったんです！
そこで今回は、コンビニダイエットのメリットや気を付けたいことをあなただけにそっと教えちゃいますね。
まずはコンビニに置いてある商品が、どれだけダイエットに役立つかを一緒に見ていきましょう！
コンビニにはダイエットに役立つ商品がズラリと並んでます
今のコンビニって、体にやさしい商品がけっこう並んでいるんですよね。
パックに入ったサラダチキン、焼き魚、もち麦入りのおにぎり、野菜の中華スープ、もつ煮込み、きんぴらごぼう、切り干し大根などなど。。
コンビニにはダイエットに役立ちそうな商品がたくさんあって、思わず選ぶのに迷っちゃいそうです。
私もコンビニのお惣菜にはたびたびお世話になっていますよ。
そして実際にコンビニダイエットをやっている人たちをチェックしてみると、けっこう手応えを感じてるみたいですね。
今日の晩御飯は「シャキシャキ野菜鍋147kcal」だ。
147kcalて。
どんだけダイエットの味方よ。そして美味しいやないかーい！
ネギがいっぱいで、ゆず胡椒がアクセントになって最高やないかーい！
これはイイ。
めっちゃ満腹で幸せ。#セブンイレブン #コンビニダイエット#ほぼ365日コンビニ生活 pic.twitter.com/3iKX5mr09T— タガメ(腹筋鍛え週間)＠沼の底から (@tagamekamo) February 18, 2021
ものぐさ★コンビニダイエット日記
きんようび前日比
体重-0.2kg
体脂肪率-0.1%目標まで
あと-14.0kg
対2018年9月
-2.3kg昨日の食事
合計2,125kcal
適正ムーブ-210kcal
合計-1,935kcal
歩数1,527
距離1.3km
上った階数0
エアロバイク-200kcal良い数値
最近のベストを更新
昨日の自分に勝利🏆 pic.twitter.com/FMODoIX51x— みうらり miuRaRi (レトロゲームピアニスト RetroGamePianist) (@jzpfplaying) February 19, 2021
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ヘルシーな食事や低カロリーな商品を組み合わせることで、毎日飽きずに食べられるのもコンビニダイエットの人気のヒミツですね。
しかもみなさん、ムリなくしっかり食べているのでストレスもあまり感じないと思いませんか？
コンビニダイエットを実際にやっている人たちをチェックすると、やってみる価値は十分あると思いました。
でも・・・
1日に必要なカロリーの半分、または半分以上に達しちゃうわけですからね。
もしあなたがコンビニ弁当についてもっと知りたいなら、下の記事を参考になさってください。
コンビニダイエットが面倒になる理由とは？
コンビニダイエットは楽しくできそうなのですが・・・「うわっ、意外と面倒だな・・・」って思う瞬間があるんですよ。
さて、一体どんなときに面倒だと思うのでしょうか？
コンビニダイエットが面倒になる理由その1：買いそろえるのが大変
コンビニダイエットをやっていると、毎回商品を買いそろえるのが面倒だと思うときがあります。
買いだめしておけば良いかもしれませんが、冷蔵庫にいろいろ入っているなら・・・保存するのもけっこう大変(汗)
ですから、冷凍食品とのバランスをとりつつ、コンビニダイエットとして使える商品をストックしておいた方が良いでしょう。
あと真空パックされた商品はけっこう日持ちしますが、容器に入った食べ物は賞味期限が短いので早めに食べることを忘れないでくださいね。
あと食事をするときは、よく噛んで食べましょうね。
そうすると満腹感を得やすいので、少ない量でも満足する場合が多いですよ。
コンビニダイエットが面倒になる理由その2：メニューを組み立てるのが大変
コンビニダイエットが面倒になる理由として、毎回メニューを組み立てるのが大変ってことがあげられます。
コンビニにはダイエットの助けになりそうな商品があるのですが、カロリー・糖質・塩分などを計算するのってけっこう面倒なんですよね(汗)
しかもあなたがお目当ての商品が売り切れていることもしばしば。。
今はテレワークや在宅勤務をする人が増えているので、手軽に食べられる物って売れるのが早いんですよね。
あとコンビニダイエットに必要な食事を買い足していくと、意外に料金がかかっちゃうんですよ。
あなたもコンビニのレシートを見たら、「わりと料金がかっているじゃん！」という経験はありませんか？
コンビニダイエットが面倒になる理由その3：ついで買いをしちゃうことも
コンビニダイエットが面倒になる3つ目の理由として、ついでに他のものを買っちゃう場合があるんですよね。。
コンビニには目移りするぐらいたくさんの商品が並んでます。
それを見たら、思わずウキウキしちゃいませんか？
そしてダイエット中にも関わらず、アイスとかお菓子とかおつまみを「今回だけはいいか！」って感じで買うという流れ。
あなたも1度は経験していませんか？
ですから、コンビニダイエットをしている最中はなるべくついで買いをおさえるようにしましょうね。
せっかく頑張っているのに、買いすぎてしまうとあとで食べることになっちゃうので。
でもストレスをためるとダメなので、日頃からがんばっている自分にご褒美をあたえるぐらいはOKだと思いますよ。
コンビニダイエットをムリなく続けられる秘訣ってなに？
これまでお伝えしてきた3つの問題をクリアできれば、コンビニダイエットを続けていける可能性は高いと思いますよ。
もしコンビニのメニューを決めるのが大変だと思うなら、コンビニの食事はある程度固定していいかもしれません。
選ぶ手間がなくなりますからね！
またサラダチキンの味を変化させると、なおさら飽きずに続けられるでしょう。
今日はサラダチキンのプレーン、明日はバジル、明後日はスモークといった感じで！
「でも・・・やっぱり飽きそう。しかも栄養の計算がどうしてもめんどくさいな。。」
と、あなたは思っているかもしれませんね。
そんなときは、管理栄養士によってキッチリ計算された宅食サービスを使ってみてはいかがでしょうか？
体調管理がしやすいですし、プロの料理人によって調理されていますから、美味しさもあって大人気なんですよ！
中でもnosh-ナッシュと呼ばれる宅食は、ヘルシーで美味しい食事がとれるということでおすすめです。
コンビニダイエットと同じぐらい宅食サービスが注目されています
これで手間なく体にやさしい食事が毎日楽しめますよ！
nosh-ナッシュのすべてのメニューは、管理栄養士によって糖質30グラム以下、塩分2.5グラム以下で作られています。
おにぎり2個と野菜ジュースで糖質100グラム程度になっちゃうので、nosh-ナッシュの宅食はすごいと思いませんか？
また1日にとっておきたい塩分の目安は10グラム程度なので、塩分もかなりおさえられているんですよね！
そしてあなたは宅配されてきたnosh-ナッシュの宅食をレンジであたためるだけで、パッと夕飯が完成しちゃうんです。
こんな感じで↓↓
これならコンビニと同じように手軽に食事がとれると思いませんか？
しかも60種類ものメニューの中から、あなたが好きなものを選べるシステムになっています。
1週間ごとに新メニューが追加されるので、「これなら飽きずに続けられそうだわ！」って手ごたえを感じませんか？
コンビニダイエットを続けるのが大変だと思っているなら、ぜひnosh-ナッシュの宅食を検討してみてください。
nosh-ナッシュで痩せたという記事や口コミをまとめた記事が下にありますので、ぜひあなたの参考にして欲しいです。
