管理栄養士が監修した献立で作られている冷凍の宅配食、三ツ星ファーム。
三ツ星ファームを長く利用している方のなかには「三ツ星ファームを続けていたら痩せた！」と喜びの声が多く飛んでいるようです。
確かにカロリーがおさえられている食事を毎日続けていたら、痩せる可能性は大いにあると思います。
しかし、ただ三ツ星ファームを食べているだけでは痩せないですよね・・・・？
そこで今回は
- 三ツ星ファームを食べて「痩せた」という声はどのくらいあるのか？
- なぜ三ツ星ファームを食べていると痩せられるのか？
- 三ツ星ファームをどのように利用すれば痩せられるのか？
これらのポイントをおさえながら、三ツ星ｰファームで痩せられる方法を紹介していこうと思います。
三ツ星ファームを食べていると痩せた？
三ツ星ファームを利用している方々の声を聞いてみると・・・・
体重に少しずつ変化があったと言っている方々がいますね。
ハンバーグ等のお肉料理を食べているけれど、体重が減っていくのは嬉しいですよね。
コンビニやスーパーのお弁当を食べて「体重が減ってきたよ！」なんて方は、なかなか居ないはず（笑）
やっぱり三ツ星ファームの宅配食だからこそ、体重が少しずつ減り、「痩せた！」と実感できるのだと思います。
なぜ三ツ星ファームを食べていると痩せたのか？
三ツ星ファームを続けると「痩せた」と思っている方が多いことは分かりました。
しかし現段階であなたは、
なんで三ツ星ファームの宅配食だと痩せられるの？三ツ星ファームの宅配食って何がすごいの？
と疑問を抱えているかと思います。
その疑問、私から解決していきますね！！
三ツ星ファームで痩せられる理由としては
- 糖質25グラム以下、カロリー350kcal以下の宅配食だから
- 食べる量が決まっているから
- 味が美味しいから
この3点が当てはまるかと思います。
冒頭でも説明した通り、三ツ星ファームの宅配食は管理栄養士が監修した献立になっているので、1つ1つ栄養計算がされています。
そのため、糖質は25グラム以下、カロリーは350kcal以下になっているんです。
カロリーが350kcal以下のお弁当ってあまり見ないかと思います。
チェーン店すき家の並盛のカロリーっていくつあると思いますか・・・？
実は761kcalもあるんです。男の人だときっと並盛りでは足りず、大盛りを食べる人もいるのではないでしょうか。
ちなみに大盛りだと944kcalもあります。
わぁ！！たっかいなぁ～～！！
とあなたはびっくりしたことでしょう。
でも三ツ星ファームの宅配食の場合、宅配食（350kcal以下）+ご飯（茶碗1杯で約240kcal）であるので、合計590kcalになりますね。
すき家の並盛りのカロリーよりも全然おさえられています。
しかも三ツ星ファームの宅配食であれば、1つの容器に主菜や副菜までが揃っているので、とてもバランスが良いです。
また三ツ星ファームで痩せられる理由として、食べる量が決まっているからというのも一理あります。
三ツ星ファームの宅配食は、1つの容器に主菜、副菜が2つそろっています。
テーブルの上に「三ツ星ファームの宅配食、お箸、お茶」を置いておけば、それ以上食べることはありませんよね。
もし三ツ星ファームじゃなければ、冷蔵庫にあるものを適当な量で作って食べちゃったり、スーパーで衝動買いして食べちゃったりということもありえます。食べ過ぎはよくないです。
だから三ツ星ファームの宅配食を利用すれば、食べる量が決まっているので、無駄に多く食べる必要がなくなるというわけで、痩せに繋がるんですね。
さらに、三ツ星ファームは「味がおいしい」と好評なところもポイントです。
糖質やカロリーがおさえられているっと聞くと「味がうすそう」「おいしいのかな」と不安になる方もいるかと思います。
でも！全然そんなことないんです。実際に三ツ星ファームの宅配食を食べた私も、胸張って「おいしい！」といえます。
特に私のお気に入りは「レモンバターのやみつきローストチキン」です。
レモンバターとチキンの相性が抜群で、添えのサツマイモやニンジンも甘くておいしいです。
わたし以外にも「おいしい！」と評価している方もいます。これは本当におすすめの商品です。
三ツ星ファームはメニューの数が60以上と豊富に揃っています。
メニューが多くてなかなか決められないという方は、まずは三ツ星ファームの人気メニューから注文してみるのも良いでしょう。
おいしい食事が続くと「これからも三ツ星ファーム使っていこう！」っと思えてきますよね。
三ツ星ファームで痩せたい！でもどんな方法で？
三ツ星ファームを利用して痩せるためには、以下の方法があります。
- 普段を食事を三ツ星ファームに置き換える
- 野菜から食べる
- メニューの表示方法を「カロリー順」にして選ぶ
まずは普段を食事のどれか1食だけでもいいので、三ツ星ファームに置き換えてみましょう。
特に夜ご飯がおすすめです。仕事や遊びで疲れて自炊が面倒な時間ですし、1日のなかで最も空腹感が強い時間でもあると思います。
暴飲暴食を避けるために、まずは夜ご飯を三ツ星ファームの宅配食にしてみる方法が良いでしょう。
また、食べる順番も少し意識してみると良いでしょう。おすすめは、野菜から食べることです。
野菜に含まれている食物繊維を先に摂ることで、血糖値の上昇を防いだり、肥満を防止につながったりします。
そして満腹感を感じやすくなるので、少量でもお腹いっぱいになるんです。
このとき、「よく噛む」ことを忘れないでください！
噛む回数が多ければ多いほど、満腹中枢が刺激され、少量しか食べていないけれど脳が「もうおなかいっぱいです！」と指令を出してくれます。
また三ツ星ファームのメニュー欄には「人気順」「新着順」など、表示の仕方をあなた自身で変更することができます。
ここで「カロリー順」に選択すると、カロリーが少ない順にメニューが表示されます。
三ツ星ファームのカロリはーすべて350kcal以下におさえられていますが、もっとカロリーがおさえられたものが食べたい！と思ったら、ここから探してみると良いでしょう。
あなたも一緒に「 三ツ星ファームで痩せたよ！」と実感しませんか！
三ツ星ファームをうまく利用すれば、痩せられるということが分かりましたね。
ご飯を食べずに減量していくよりも、栄養が整った食事を食べて減量したほうが断然カラダに優しいです。
三ツ星ファームは、季節ごとのイベントや、キャンペーンを定期的に実施していますので、きっとあなたは「三ツ星ファームを利用して良かった！」と思います。
おいしいメニューが60以上も揃った三ツ星ファームを食べて、あなたも「三ツ星ファームで痩せたよ」と実感してみませんか？
